CE QUE L’ON ENTRAÎNE EN NEUROFEEDBACK
AUGMENTER LA CONCENTRATION
Peu importe le sport pratiqué, la capacité à bien se concentrer et rester concentré est primordiale. Le Neurofeedback est alors utilisé pour entraîner les régions et circuits du cerveau qui sont responsables de l’attention et de la concentration. Ainsi, l’athlète développera une plus grande capacité à être « focus ».
DIMINUER L’ANXIÉTÉ ET AMÉLIORER LE SOMMEIL
Certains athlètes vont présenter un niveau d’anxiété élevé accompagné de douleurs, ce qui viendra leur nuire. En effet il amènera l’athlète au-dessus de sa zone de performance. Un niveau de stress plus élevé amènera également des tensions musculaires, ce qui aura comme effet de réduire les temps de réaction et la précision des mouvements. Un profil cérébral anxieux aura aussi comme effet de diminuer la qualité du sommeil et parfois même provoquer de l’insomnie. L’effet d’un mauvais sommeil peut être catastrophique. Il diminue la concentration, la récupération ainsi que les temps de réaction. L’entraînement en Neurofeedback est alors utilisé pour calmer les régions hyperactives au niveau du cerveau et ainsi réduire, voire éliminer l’anxiété et améliorer le sommeil.
AMÉLIORER LES TEMPS DE RÉACTION
Lorsqu’on entraîne le cerveau à l’aide du Neurofeedback, il devient plus efficace. Chez certains athlètes que nous avons entraînés en Neurofeedback, nous avons noté une amélioration des temps de réaction de plus de 30%. En d’autres mots, l’athlète était devenu 30% plus rapide à réagir !