Fatigue chronique, manque d’énergie
La fatigue chronique
La fatigue chronique se définit comme un ensemble de symptômes d’épuisement intense et quasi permanent.
Le neurofeedback peut avoir des effets bénéfiques sur la fatigue en aidant les individus à améliorer la qualité de leur sommeil et leur capacité de régulation du stress, deux facteurs cruciaux dans la gestion de la fatigue chronique.
Par exemple,
chez les personnes qui présentent une activité cérébrale élevée même au repos, le neurofeedback les aide à calmer cette hyperactivité, favorisant un état de relaxation propice au repos.
Imaginons une personne souffrant de fatigue chronique liée au stress.
Lors des séances de neurofeedback, elle découvre comment réduire l’excès d’activité dans certaines régions du cerveau.
En apprenant à réduire cette activité, elle peut obtenir un sommeil plus réparateur et des journées moins épuisantes.
Son esprit devient capable de se reposer plus efficacement et de retrouver une bonne énergie au quotidien.
Marc, un cadre souvent épuisé malgré des nuits complètes, se tourne vers le neurofeedback pour gérer son stress.
En séances, il apprend à apaiser l’activité cérébrale qui l’empêche de se déconnecter après le travail.
En appliquant ces techniques le soir, Marc s’endort plus facilement et se réveille plus reposé.
Après quelques semaines, il retrouve son énergie et sa concentration au travail, se sentant bien plus efficace, moins accablé.